طب سنتی ایرانی

طب سنتی ایرانی ، حجامت، زالودرمانی

راهکارهای پيشگيري از حبس قاعدگی

برای پيشگيري از حبس قاعدگی رعایت نکات زیر لازم و ضروریست:

✅مصرف هاضوم و یا نمک طبيعي در ابتدا و انتهاي هر وعده غذا.

✅ خوردن داروی زنجفیلات طب اسلامي بعد از غذا.

✅خوب جویدن غذا و عدم خوردن همزمان آب، ترشی، سالاد، ماست، دوغ، نوشابه، چایی و میوه همراه یا بلافاصله بعد غذا.

✅مصرف نان خشک همراه با غذا که از افزایش حرارت بدن جلوگیری نموده و موجب بهبود هضم و تقویت معده می‌گردد.

✅بستن فانُسقه یا کمربند پشمی که باعث دفع کامل ادرار شده و مانع از ماندگاري فضولات و مواد زائد در رحم می‌شود.

✅استفاده مکرّر و مداوم از نمک طبيعي در طول روز که از ایجاد قرحه و انواع ورم‌ها در بدن پیشگیری می‌کند.

✅مصرف ترکیب مساوي سرکه طبيعي انگور و روغن زیتون یا سرکه به تنهایی بعد از هر وعده غذایی.

✅پرهیز از مصرف قارچ، غذاهای فست‌فودی، سیب ترش، گیشنیز، فلفل دلمه‌ای، ترشی‌جات، کشک، نان‌های ساندویچی و حجیم، انواع سس‌، پفک و چیپس، کمپوت و آبمیوه‌ها و موادغذائی کارخانه‌ای، لبنیّات خصوصاً لبنیات پاستوریزه، گوشت مرغ و ماهی، و مصرف مایعات زیاد در طول عادت ماهیانه.

✅پرهیز جدي از حمام رفتن و استفاده از آب برای شستشو (هنگام دفع ادرار) در دوره قاعدگی خصوصاً سه روز ابتدايي آن.

✅بستن پیش‌بند هنگام شستشوی لباس و ظروف برای جلوگيري از رسیدن رطوبت به شکم و ناحیه رحم.

✅خودداري از انجام فعالیت و ورزش‌های سنگین مانند وزنه‌برداری، بدنسازي و...

✅عدم استفاده از لباس زیر پلاستیکی و الیاف مصنوعي.

✅اجتناب جدّی از نشستن روی سطوح سرد (سنگی؛ سرامیکی؛ خاکي؛ موزائیکی؛ چمن؛ فرش‌های ماشینی و...) یا راه رفتن با پای لخت روی سطوح ذکرشده، علی الخصوص هنگام عادت ماهیانه.

❌رعایت نکردن پرهیزات بالا، به راحتی می‌تواند علت اصلي انواع مشکلات رحمی همچون قطع شدن عادت ماهیانه یا نامنظم شدن آن، خونریزی کم یا شدید رحمی، ایجاد انواع میوم فیبروم و کیست های رحمی، کیست تخمدان، تنبلی تخمدان، ضخیم شدن جداره رحم یا آندومتریوز و... باشد که براي درمان به هر طریق و با هر دارویی، شخص بیمار ملزم به رعایت این پرهیزات می‌باشد.

✍محسن قرباني

(مشاور؛ کارشناس و درمانگر طب اسلامي سنتي)